Projeto de ginástica da UFOP oferece aulas online

O Projeto de extensão Fitness Pró-Modalidades de Ginástica, desenvolvido pela Escola de Educação Física (EEF), oferece aulas online durante o período de isolamento social. As aulas são montadas e gravadas por estudantes do curso orientados pela professora Lenice Becker. 

O projeto disponibiliza três treinos semanais nas redes sociais: um aeróbico, outro de força de membros superiores e inferiores e um terceiro de modalidade específica. Os vídeos podem ser encontrados nas contas do Youtube, Instagram e Facebook do projeto. 

"Os profissionais de saúde estão preocupados principalmente com as pessoas que possuem doenças crônicas como hipertensão e diabetes. Esses grupos devem se exercitar pelo menos três vezes por semana. O exercício também é fundamental para controlar a ansiedade e manter o equilíbrio emocional", assinala Lenice, destacando que a prática de exercícios físicos em casa, durante esse período, é importante tanto para a saúde física quanto mental.